Evolution BOX Valencia

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EVOLUTION BOX, lo que nos hace diferentes. Ante la tendencia de deportes más intensos, en Evolution Box hemos creado en paralelo al conocido crosstraining, nuestro propio sistema de entrenamiento en el cual, hemos adaptado los ejercicios, reprogramado wods de entrenamiento y diseñado un plan de entrenamiento específico; con el fin de optimizar el tiempo del […]

¿Qué es el SELF y qué beneficios tiene?

¿Qué tipo de entrenamiento es SELF? El S.E.L.F. es sin duda uno de los entrenamientos más populares en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo. Si puedes correr más de 45 minutos seguidos o eres capaz de levantar 40 kilos en press banca vas […]

5 Consejos para volver a entrenar después de una lesión

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Si eres de los que practica deportes de alta intensidad, seguro que ya sabes que siempre existe la posibilidad de lesionarse. Tenemos que ser conscientes de que cualquier deportista que entrene regularmente puede sufrir y seguramente sufra alguna lesión en su vida deportiva. Cuando esto sucede, debes tomar las medidas adecuadas para conseguir sanar de […]