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ENTRENAMIENTO PERSONAL

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Si lo que buscas es un servicio de entrenamiento totalmente personalizado para tus objetivos y necesidades, nuestros entrenadores están dispuestos a ayudarte a lograrlo.

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si quieres:

➔ Mejorar tu salud y aspecto físico bajo la supervisión de un experto.
➔ Prepararte para una competición
➔ Llevar tu entrenamiento a otro nivel más exigente.

Cuéntanos y diseñaremos un plan 100% personalizado para ti.

Además, tu primera sesión o entrevista con un entrenador personal es totalmente GRATIS.

Pincha abajo para reservar esa primera sesión y empieza a lograr tus objetivos ya.

NUTRICIÓN

La alimentación es una de las bases para una buena salud, junto al entrenamiento y el descanso.

Y las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes.

Por eso, nuestra nutricionista Alba te puede ayudar a conseguir los objetivos que quieres lograr,  preparando un plan de alimentación para ti, para que consigas tus metas de forma sana, rápida y sobre todo duradera.

NUTRICIONISTA EVOLUTION BOX

«La nutrición, la considero la base, tanto en el día a día como en rendimiento deportivo»

Valoración corporal

10-15 / mins
  • Visita presencial/online
  • Bioimpedancia
  • Establecimiento objetivos
  • Educación nutricional

1ª CONSULTA

1 HORA
  • Visita presencial/online
  • Entrevista
  • Análisis corporal
  • Establecimiento objetivos
  • Presupuesto individualizado

REVISIONES

40-45 / mins
  • Valoración de resultados
  • Adaptación al plan
  • Nueva medición corporal
  • Establecimiento nuevos objetivos
  • Resolución de dudas

Te ayudamos con tu alimentación, trabajando desde una reeducación alimentaria, sea ppor alguna patología, con fines eportivos, pérdida o mejora de hábitos alimentarios.

Si practicas deporte de forma regular, es normal que puedas experimentar sobrecargas en los músculos, lesiones leves o graves.

Por eso, contamos con un servicio de fisioterapia en nuestras instalaciones para que podamos atenderte de forma inmediata si lo necesitaras.

Además,la fisioterapia es preventiva y te ayuda a evitar lesiones

EN EVOLUTIONBOX TE OFRECEMOS VARIAS FORMAS DE CUIDARTE:

fisioterapia-masaje

MASAJES MUSCULARES

Para ddisminuir las sobrecargas que se acumulan en los músculos debido a los entrenamientos.  Estos masaje son perfectos para evitar lesiones futuras.

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Calentamiento muscular

Nuestros fisioterapeutas te enseñarán una serie de ejercicios que podrás realizar tú mismo para calentar y preparar tus músculos para un entrenamiento como para relajarlos y estirar al finalizar una sesión.

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Rehabilitación de lesiones

Si estás recuperándote de una lesión, nuestros fisioterapeutas te harán un seguimiento y te darán las herramientas adecuadas para que puedas seguir mejorando y entrenando de forma segura.

La actividad física es una manera de someter a nuestro cuerpo a un esfuerzo extra.

Y para asegurarnos de que no se lesionará y está perfectamente preparado para ello, es necesario asegurar que responda bien a ese esfuerzo.

Con una prueba de esfuerzo, aseguras que tu cuerpo está al 100% y no sufrirá ningún daño.

Con esta prueba mediremos:

● Tu frecuencia cardíaca.
● El volumen de oxígenos máximos (vo2 max).
● Umbrales aeróbicos y anaeróbicos.

Si necesitas realizar una prueba de esfuerzo, ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todo.

QUIERO MÁS INFORMACIÓN

DÉJANOS TUS DATOS Y EN BREVE NOS PONDREMOS EN CONTACTO CONTIGO