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ENTRENAMIENTO PERSONAL

Si lo que buscas es un servicio de entrenamiento totalmente personalizado para tus objetivos y necesidades, nuestros entrenadores están dispuestos a ayudarte a lograrlo.

si quieres:

➔ Mejorar tu salud y aspecto físico bajo la supervisión de un experto.
➔ Prepararte para una competición
➔ Llevar tu entrenamiento a otro nivel más exigente.

Cuéntanos y diseñaremos un plan 100% personalizado para ti.

Además, tu primera sesión o entrevista con un entrenador personal es totalmente GRATIS.

Pincha abajo para reservar esa primera sesión y empieza a lograr tus objetivos ya.

NUTRICIÓN

La alimentación es una de las bases para una buena salud, junto al entrenamiento y el descanso.

Y las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes.

Por eso, nuestra nutricionista Alba te puede ayudar a conseguir los objetivos que quieres lograr, preparando un plan de alimentación para ti, para que consigas tus metas de forma sana, rápida y sobre todo duradera.

«La nutrición,la considero la base, tanto en el día a día como en rendimiento deportivo»

10-15/mins

Visita presencial/online
Bioimpedancia
Establecimiento objetivos
Educación nutricional

1 HORA

Visita presencial/online
Entrevista
Análisis corporal
Establecimiento objetivos
Presupuesto individualizado

40-45/mins

Valoración de resultados
Adaptación al plan
Nueva medición corporal
Establecimiento nuevos objetivos
Resolución de dudas

Te ayudamos con tu alimentación, trabajando desde una reeducación alimentaria, sea ppor alguna patología, con fines eportivos, pérdida o mejora de hábitos alimentarios.

FISIOTERAPIA

Si practicas deporte de forma regular, es normal que puedas experimentar sobrecargas en los músculos, lesiones leves o graves.

Por eso, contamos con un servicio de fisioterapia en nuestras instalaciones para que podamos atenderte de forma inmediata si lo necesitaras.

Además,la fisioterapia es preventiva y te ayuda a evitar lesiones

EN EVOLUTIONBOX TE OFRECEMOS VARIAS FORMAS DE CUIDARTE:

MASAJES MUSCULARES

Para ddisminuir las sobrecargas que se acumulan en los músculos debido a los entrenamientos. Estos masaje son perfectos para evitar lesiones futuras.

Calentamiento muscular

Nuestros fisioterapeutas te enseñarán una serie de ejercicios que podrás realizar tú mismo para calentar y preparar tus músculos para un entrenamiento como para relajarlos y estirar al finalizar una sesión.

Rehabilitación de lesiones

Si estás recuperándote de una lesión, nuestros fisioterapeutas te harán un seguimiento y te darán las herramientas adecuadas para que puedas seguir mejorando y entrenando de forma segura.

PRUEBA DE ESFUERZO

La actividad física es una manera de someter a nuestro cuerpo a un esfuerzo extra.

Y para asegurarnos de que no se lesionará y está perfectamente preparado para ello, es necesario asegurar que responda bien a ese esfuerzo.

Con una prueba de esfuerzo, aseguras que tu cuerpo está al 100% y no sufrirá ningún daño.

Con esta prueba mediremos:

● Tu frecuencia cardíaca.
● El volumen de oxígenos máximos (vo2 max).
● Umbrales aeróbicos y anaeróbicos.

Si necesitas realizar una prueba de esfuerzo, ponte en contacto con nosotros y te informaremos de todo.

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«La nutrición,la considero la base, tanto en el día a día como en rendimiento deportivo»

Valoración corporal

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