¿Qué es el SELF y qué beneficios tiene?

El S.E.L.F. es sin duda uno de los entrenamientos más populares en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo. Si puedes correr más de 45 minutos seguidos o eres capaz de levantar 40 kilos en press banca vas por buen camino. Quizás tu estado […]