Entrevista Julio Sotos

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Julio Sotos, instructor de Krav maga en Valencia, es director de Evolution Box y fundador de Krav maga Evolution. Nacido en Villamalea, un pueblo de Albacete, Julio es practicante de un sinfín de Artes Marciales y deportes de contacto desde hace más de 25 años. Asimismo, es instructor de varias disciplinas, entre ellas el krav […]

¿Cuáles son los beneficios de las artes marciales para niños?

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Cuando pensamos en apuntar a los más pequeños a alguna actividad extraescolar, normalmente los padres se suelen preguntar cuál es la más adecuada para sus hijos. Es importante analizar cuáles son la que más beneficios aportarán a los niños. Una buena opción son las artes marciales, sobre todo cuando hablamos de niños muy activos e […]

¿Qué es el SELF y qué beneficios tiene?

El S.E.L.F. es sin duda uno de los entrenamientos más populares en la actualidad, y ello se debe en parte, a los efectos que esta actividad genera en el organismo. Si puedes correr más de 45 minutos seguidos o eres capaz de levantar 40 kilos en press banca vas por buen camino. Quizás tu estado […]

5 Consejos para volver a entrenar después de una lesión

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Si eres de los que practica deportes de alta intensidad, seguro que ya sabes que siempre existe la posibilidad de lesionarse. Tenemos que ser conscientes de que cualquier deportista que entrene regularmente puede sufrir y seguramente sufra alguna lesión en su vida deportiva. Cuando esto sucede, debes tomar las medidas adecuadas para conseguir sanar de […]

El desayuno es la comida más importante del día ¿Mito o realidad?

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Suena el despertador, lo apagas, cierras un momento los ojos,  cuando los abres han pasado 30 minutos y te das cuenta de que estás llegando tarde a clase o al trabajo. No tienes apenas tiempo de desayunar, así que te dices a ti mismo/a que ya comerás algo más tarde. ¿Te suena esta situación? Entonces […]